CHOISISSEZ

J'élabore et mets en œuvre pour vous des séances personnalisées qui tiennent compte de vos envies et de vos besoins.

 

AMINCISSEMENT

 

Perdre du poids et/ou affiner sa silhouette en ayant une pratique régulière basée sur l'enchaînement d'exercices à intensité modérée ou la pratique d'une activité favorisant la consommation des graisses.

 

Optimiser tous ses efforts en profitant d'un suivi et de conseils diététiques.

 

 

 

RENFORCEMENT

 

Travail musculaire avec ou sans charges additionnelles qui consiste à dessiner, galber ou prendre de la masse maigre.

 

Pour gagner en définition ou prendre du volume, dans un but esthétique ou pour améliorer sa posture.

PILATES

 

Méthode "douce" faisant appel à des placements précis, des mouvements lents et une respiration profonde qui vise à harmoniser sa silhouette et à prendre conscience de son schéma corporel afin de gagner en tonicité. Le travail particulier sur le centrage abdominal permet notamment la prévention de nombreux maux ignorés par d'autres formes de pratiques.

Spécialisation séniors et femmes enceintes.

FORME PHYSIQUE

 

Rester en forme ou développer sa condition physique en améliorant ses capacités. Du maintien en bonne santé à la préparation d'échéances sportives: programmer son entraînement en choisissant une dominante (cardio, force, puissance, souplesse...) ou en optant pour des séances généralisées plus complètes.



ENTREPRISES

 

A la séance ou sous forme d'abonnement, en séance individuelle ou en cours collectif.

 

UNE PRESTATION SUR MESURE ADAPTEE AU FONCTIONNEMENT DE L'ENTREPRISE.

N'hésitez pas à contacter votrecoachforme.fr.

 

 

votrecoachforme.fr

Une coach diplômée d'état

 

Coach sportif et coach pilates à domicile ou sur votre lieu de travail dans l'Oise sur les secteurs de Compiègne, Chantilly et Senlis, j'élabore avec vous des séances personnalisées en fonction de vos objectifs et la fréquence d'entraînement que vous souhaitez.

 

 

Me contacter par e-mail

Téléphone: 06 23 26 56 63