Une pratique physique régulière permet de rester en bonne santé et contribue au bien-être physique et moral

Votre coach vous propose des programmes et des séances adaptées aux hommes comme aux femmes tout en préservant votre intégrité physique :

    nouveau: méthode PILATES: la posture est corrigée et améliorée, les muscles sont raffermis et tonifiés, la souplesse est aussi développée

• Perte de poids : un travail spécifique pour éliminer vos kilos en trop tout en préservant votre masse musculaire. Bénéficier aussi de conseils en diététique afin d'optimiser la perte de poids.
• Cardio-training : faites travailler votre cœur pour améliorer votre endurance soit sous forme de circuit en intérieur ou de footing en extérieur.
• Musculation : pour les hommes qui souhaitent développer ou redessiner leur masse musculaire.
• Renforcement musculaire : tonifier votre corps et retrouver une silhouette harmonieuse.
• Assouplissement : améliorer votre souplesse tout en vous détendant.
• Renforcement postural : le travail de bureau ou les longs trajets en voiture vous provoque des douleurs dans le dos, la nuque, vos épaules s’enroulent ? c’est le moment de renforcer les muscles de la posture.

Votre coach sportif vous propose différents supports pour varier vos séances: step, course à pied, stretching, gliding, swiss ball et bien d'autres encore.

Un coach disponible 6 jours sur 7 dans l’Oise et le Val d’Oise

- Vous fixez l’heure
- Vous fixez le lieu (domicile ou extérieur)
- Vous fixez la fréquence de vos entrainements en fonction de votre emploi du temps